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中医眼中的“面红”、“面赤”

http://zhongyiyangsheng.qm120.com2011-01-27 12:00:44 来源:全民健康网

“望而知之谓之神”,望诊位居中医四诊之首,可见其重要性。望面更是望诊中最重要的一项,由面部可以了解人体脏腑气血的盛衰变化,面部的光彩均是内在的气血外宣而形成的。根据人体先天体质的原因,中医按五行将人分为了五类,即金、木、水、火、土五类,按五色配五行的归类,“面红”、“面赤”就是火性人、阳盛体质的一种体现。

“面红”、“面赤”是怎么引起的?

“夫精明五色者,气之华也,赤欲如白(白色的丝绢)裹朱,不欲如赭”,阳性体质者皮肤较红,如白色的丝娟裹朱砂,红色隐隐散发,而有光泽,此属正常情况,但如果红赤外露过度,便是阳热太盛、阴阳失调的表现,更甚者如代赭石之赤色,无光泽而晦暗,便是心脉将绝的表现,预后不好。

“面为诸阳之会”,手三阳经与足三阳经均上行会聚于面部,所以面赤、面红者为阳盛的表现。体内阳热亢盛,血行加速,脉管充盈,代谢加快,除了阳性体质者外,亦多见于发热性疾病、运动后、饮酒、食辛辣食物后或激动、大怒等。

阳盛之人的饮食起居

①戒怒、戒躁  阳盛之人好动易怒、行事果断、雷厉风行,有其优越的一面,但“刚性易折”,所以平日要加强道德修养和意志的锻炼,培养良好的性格,三思而慎行,用意识控制自己,遇到可怒之事,亦应克制,用理性克服情感上的冲动,学会忍耐,静观事态发展,再做决断,毕竟“百忍成钢”,尽量弥补性格上的缺陷。

②选择合适的运动方式  运动是生命运行不可缺少的一项,但要选择合适的方式。面红、面赤的阳盛之人,选择的运动方式最好以静态、慢动为主,“静则生阴”,如散步、慢跑、打太极拳、静坐吐纳、旅游、钓鱼等,这些方式均是动中取静,平复心中思想的妄动,舒缓神经。

③饮食宜忌  阳盛之人,应忌辛辣燥烈食物,如辣椒、姜、、蒜等,对于牛肉狗肉鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用,以素食为主,可多食水果、蔬菜,如香蕉西瓜、柿子、苦瓜番茄绿豆、木耳、萝卜、竹笋、苦菜、莴苣、蚌、田螺、莲藉等。更应戒酒,酒性辛热上行,助阳动火。阳盛之人在春夏季更应注意保养,春夏为阳升转盛的过程,在这两季饮食更应注意,可以常服菊花、苦丁茶等,吃一些蔬菜汤、鲜果汁等。

④食疗处方

粥  鸭梨3个,粳米80g,梨去皮去核,捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机榨汁),锅中放入适量水,加入粳米煮粥,待粥熟后放入梨汁调匀食用。此粥具有清肺生津、润肺化痰的功效,适用于肺热咳嗽、发热不退、慢性咽炎喉炎等病症。

绿豆汤  绿豆80g,大米30g,冰糖适量,将绿豆、大米洗净,加水小火慢煮,待绿豆烂熟,加入冰糖调味而成,此汤是盛夏必备饮品,具有清热利尿、解毒泻火、生津止渴的功效。

决明润肠茶  阳盛之人,经常有大便不通的情况。可用决明子30g炒至适度,碾碎,用沸水冲泡5-10分钟。代茶饮。决明子具清肝明目、润肠通便的作用。

芹菜藕片汤  鲜芹菜120g,鲜藕片120g,生油15g,精盐少许,芹菜、藕片洗净,芹菜切成一寸长,下生油烧熟,放入芹菜、藕片,精盐少许,翻炒5分钟,加水待水开后,再调入适量精盐、味精即成,1日1次,连服3-5次,具有清热凉血的功效。

五汁饮  梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁。和匀凉服,也可炖温服,具有润肺清热,生津止渴的功效。

生活小常识:

发热的人一定要及时到医院就诊,明确病情,进而采取相应的治疗,发热是机体与疾病做斗争的一种保护性反应。发热时,心跳加快,血液循环加速,白细胞升高,抗体产生增加,这结都有利于机体与疾病做斗争,用大量退烧药强行退热,既抑制了机体防御疾病的能力,又把热型搞乱,会影响疾病的诊断,只有当体温在39度以上时,才根据病情先用必要的退烧药,发热者尤其高热者一定要卧床休息。室温要适宜,夏季要注意通风降温。衣差要轻软宽松,不可包裹过严,否则不利于散热。如有出汗,要用温水擦身,及时更换内衣。多喝水有利于毒素排泄,增加尿量和汗腺分泌也有利于退热。进营养丰富双易于消化的食物,多食西瓜、梨、藕、绿豆等具有清热解毒作用的食物,忌生冷油腻的食物,忌烟酒、忌辛辣燥烈食物。

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