女性五脏养生

　　五脏六腑在人体中的生理作用，男女基本无大的差别，但由于女性有经、带、胎、产等生理需要，所以，脏腑对女性又特别关照，为女性提供了额外的生理补充。下面就介绍一下五脏在女性生命周期中所扮演的特殊角色。

　　一、肾与女性的健康

　　中医讲，肾主藏精，寓真阴真阳，是先天之本，阴阳气血化生的根本和源泉。“五脏之阴非此不能滋，五脏之阳非此不能发”（张景岳），所以五脏六腑之阴阳之气皆是由真阴真阳发动、滋养，再配以后天的补充而达到阴阳调和，所以肾气、肾精是女性生理活动的根本，是从父母先天而得，后天饮食充养而成。

　　同时，肾与天癸有密切关系。肾精是天癸生成、盛衰的基础，而天癸、肾精又是冲脉、任脉充盈的保障，主生殖，系胞胎，肾精亏损，耗伤太过，还会引起其它脏腑功能的衰退，出现心肾不交，肝血不足，阴虚火旺，脾胃虚弱的情况，影响气血津液的化生，而引起女性疾病，所以，肾气强盛、阴阳平衡，是天癸泌至、冲任调和、精血充裕的根本。

　　二、肝与女性健康

　　肝主藏血，藏魂，主疏泄，喜条达而恶抑郁，在情志为怒，过怒则伤肝。中医讲肝可以调节人体血量，白天，血液周流全身，濡养全身，夜晚，部分血液归藏于肝中，使人寐卧，达到调节血量的功能。所以有“肝司血海”“女子以肝为先天”的说法，由此可知肝与女性生理的密切关系。

　　肝的疏泄功能与女性亦非常重要。肝主疏泄表现在气机的调畅上、情志调畅两方面。血随气行，气机通达，则月经按时而至，气机不畅，则易造成气滞血郁，血瘀不行，或无排卵。情志不畅，亦容易引起月经不调、或妊娠恶阻等。

　　除以上功能外，足厥阴肝经与女性健康亦非常重要。足厥阴肝经起于足大趾，上行绕前阴，抵少腹，支脉上行经过两胁、到达颠顶。所以肝经与前阴、少腹、、两胁部有密切关系，这也是许多女性经前胀痛，少腹坠胀的原因，皆是肝气郁滞，肝经不畅的表现。

　　三、脾与女性的健康

　　中医讲，脾胃是后天之本，主收纳水谷，输布精微，生化气血。人一落地，就开始自己摄食，身体生长所需要的能量全由脾胃而来，所以又称“仓禀之官”。女性每月一潮，去除旧血，待一月休养，为下次月经或胎孕准备，这些新血的能量皆是后天提供，所以有“冲脉隶于阳明”“谷气盛则血海满”的说法。由此可见，脾胃功能是否正常，是女性健康的保障之一，它与肾精、肝气共同调配着女性生健康。

　　其它脏腑如心、肺、三焦、大小肠等与女性亦非常相关，如心主血、肺主气朝百脉等共同完成女性经、带、胎、产各个阶段。